Colesterol "Bom" e "Ruim": quem são? O que fazem?

 

Olá, minha galeraaaaa!!!

"Colesterol bom e colesterol ruim" - com certeza você já ouviu falar deles mas... quem são?! Onde vivem?! O que fazem?! 😂

O Colesterol "ruim" é o LDL - Low Density Lipoprotein Cholestrol - ou "Logo Deus Leva". E o Colesterol "bom" - High Density Lipoprotein Cholestrol- ou "Hoje Deus Livra". 🤓

Mas o que faz o LDL ser ruim e o HDL ser bom?! 🤔
Resposta: a capacidade aterogênica/ antiaterogênica de cada uma dessas moléculas!

O LDL possui uma grande capacidade aterogênica, ou seja, ele é quem "vai encher as artérias de gordura", logo é importante que ele esteja disponível em baixas concentrações no sangue. Já o HDL é quem vai remover essas placas de gordura das artérias, prevenindo o desenvolvimento doenças como a aterosclerose. Logo, é importante que esteja disponível em grandes concentrações no organismo!

Como forma de prevenção, por muito tempo, foi dedicada atenção à redução dos níveis de LDL, através do uso de estatinas. Entretanto, recentemente, são estudados fatores que podem contribuir para o aumento dos níveis de HDL. Nesta linha, tem sido observado que o aumento de 1mg/dL nas concentrações de HDL reduzem entre 2 - 3% a incidência de aterosclerose.

Parece pouco mas não é não, viu?! Ainda mais considerando que o principal fator para aumento da HDL é a intervenção no estilo de vida: diminuição do tabagismo, do sedentarismo e melhora do padrão alimentar. 💪🏽🍎🥗🏋🏿

Agora me diz: é melhor tomar remédio ou mexer o corpicho e tentar se alimentar adequadamente (sem piração, claro!)?!

Eu fico com a opção 2 e você?!

🤓