Olá, minha gente!!!! ❤️
Nesse último final de semana, refleti bastante sobre "autocuidado" e gostaria de compartilhar aqui um pouco com vocês sobre isso!
Confesso que demorei muito para reconhecer a importância de olhar PARA MIM POR MIM! Durante muito tempo em minha vida, busquei agradar ao outro, seja no aspecto físico, comportamental ou social, eu nunca era minha prioridade!
Acredito que muitas pessoas, assim como eu, passaram por isso em suas vidas... talvez essa fase seja normal, talvez seja uma característica da imaturidade... A verdade é que comecei a "tomar as rédias" da minha vida recentemente e quando digo "tomar rédias", me refiro à pensar em mim em primeiro lugar.
🔸Daí vem a principal lição sobre AUTOCUIDADO: autocuidado não é ser egoísta e nem se achar "a última coca cola do deserto"! É olhar para si, ser sua prioridade... É amar-se e conhecer-se! É reconhecer suas qualidades e seus defeitos! É sentir-se bem, é entender que é normal ter dias ruins e é saber o que fazer quando isso acontece.
🔸Autocuidado é saber que não dá pra ficarmos na cama o dia inteiro! É não deixar de fazer as coisas por preguiça, e não estou falando aqui de exercícios físicos! Estou falando sobre ter responsabilidade com seu lazer ! Parece contraditório, não é? Mas me refiro à reconhecer o quão é importante termos momentos de prazer em nossos dias!
Quantas vezes nos sentimos cansados e desmotivados à ir ao trabalho ou escola?! Várias! Mas levantamos e vamos pois temos responsabilidade! Sabemos que pode ser chato mas precisamos daquilo ! E por que não ter o mesmo compromisso com o lazer?!
Nos finais de semana ou dias de folga, se você só sentir vontade de ficar estirado na cama, levante! Vá dar um rolê na rua, entre em contato com os amigos e amigas, assista à um filme que goste... E, nos dias corridos, tente dedicar um tempo à você! Podem ser só cinco minutos, mas que sejam integralmente dedicados à você! Feche os olhos, respire profundamente, olhe para si, pense em coisas boas! Isso é autocuidado!
Se precisar de um "boraaa!", pode me chamar ! Em que eu puder ajudar, tô aqui! 🤓
Seja você sua prioridade! ❤️
Nesse último final de semana, refleti bastante sobre "autocuidado" e gostaria de compartilhar aqui um pouco com vocês sobre isso!
Confesso que demorei muito para reconhecer a importância de olhar PARA MIM POR MIM! Durante muito tempo em minha vida, busquei agradar ao outro, seja no aspecto físico, comportamental ou social, eu nunca era minha prioridade!
Acredito que muitas pessoas, assim como eu, passaram por isso em suas vidas... talvez essa fase seja normal, talvez seja uma característica da imaturidade... A verdade é que comecei a "tomar as rédias" da minha vida recentemente e quando digo "tomar rédias", me refiro à pensar em mim em primeiro lugar.
🔸Daí vem a principal lição sobre AUTOCUIDADO: autocuidado não é ser egoísta e nem se achar "a última coca cola do deserto"! É olhar para si, ser sua prioridade... É amar-se e conhecer-se! É reconhecer suas qualidades e seus defeitos! É sentir-se bem, é entender que é normal ter dias ruins e é saber o que fazer quando isso acontece.
🔸Autocuidado é saber que não dá pra ficarmos na cama o dia inteiro! É não deixar de fazer as coisas por preguiça, e não estou falando aqui de exercícios físicos! Estou falando sobre ter responsabilidade com seu lazer ! Parece contraditório, não é? Mas me refiro à reconhecer o quão é importante termos momentos de prazer em nossos dias!
Quantas vezes nos sentimos cansados e desmotivados à ir ao trabalho ou escola?! Várias! Mas levantamos e vamos pois temos responsabilidade! Sabemos que pode ser chato mas precisamos daquilo ! E por que não ter o mesmo compromisso com o lazer?!
Nos finais de semana ou dias de folga, se você só sentir vontade de ficar estirado na cama, levante! Vá dar um rolê na rua, entre em contato com os amigos e amigas, assista à um filme que goste... E, nos dias corridos, tente dedicar um tempo à você! Podem ser só cinco minutos, mas que sejam integralmente dedicados à você! Feche os olhos, respire profundamente, olhe para si, pense em coisas boas! Isso é autocuidado!
Se precisar de um "boraaa!", pode me chamar ! Em que eu puder ajudar, tô aqui! 🤓
Seja você sua prioridade! ❤️
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